حافظه کوتاه مدت
برنامه توانبخشی جامع مغزلند
بازی حافظه دیداری
کلمات هدف را به خاطر بسپارید و در نوار متحرک پیدا کنید
کلمات هدف
1
زمان (ثانیه)
60
امتیاز
0
مرحله
1
کلمات پیدا شده:
0/1
متوسط
کلمات هدف:
کارنامه بازی و راهکارهای تقویت حافظه
۵ راهکار مؤثر برای تقویت حافظه
- تکرار و مرور: اطلاعات جدید را در فواصل زمانی منظم مرور کنید. این کار باعث انتقال اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به بلند مدت میشود.
- توجه کامل: هنگام یادگیری اطلاعات جدید، تمام توجه خود را معطوف آن کنید. حواس پرتی بزرگترین دشمن حافظه است.
- استفاده از تصویرسازی: اطلاعات را به تصاویر ذهنی تبدیل کنید. حافظه تصویری معمولاً قویتر از حافظه کلامی است.
- ارتباط دادن: اطلاعات جدید را به دانستههای قبلی خود مرتبط کنید. ایجاد ارتباط بین مفاهیم به یادسپاری را آسانتر میکند.
- خواب کافی: خواب نقش مهمی در تثبیت حافظه دارد. حداقل ۷-۸ ساعت خواب شبانه برای تقویت حافظه ضروری است.
این تمرین را روزی یک بار انجام دهید تا حافظه دیداری شما به طور قابل توجهی تقویت شود.